Покраска автомобиля для жителей СПб. Кузовной ремонт Санкт Петербург. Форум сайта krasim.narod.ru в Питере

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Какой протеин лучше для набора мышечной массы ?

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

Какой протеин лучше для набора мышечной массы ?

0

2

тот что из еды. масса набирается основной едой а не добавками. казеин аналог творога утром и ночь-долгоусваемый белок для уменьшения катаболизма, обычный сывороточный, а изолят на сушке для сохранения мышц

0

3

я пью оптимум нутришн голд стандарт. параллельно ем белки без желтков, или творог 0.5, и куриные грудки . количество белка считается под массу тела, потом из холодильника выгружаешь описанные продукты и смотришь где сколько белка. т. к. весь белок набирать только из протеина дорого (упаковка оптимум 2.2 кг 3,8тр) https://body-factory.ru/

0

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»




Создать форум. Создать магазин